YKS 2026 Öncesi Son 2 Hafta: Performansı Zirveye Taşıyacak Kritik Taktikler

Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, 20-21 Haziran 2026 tarihlerinde gerçekleştirilecek olan Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde adayların zihinsel ve fiziksel performanslarını maksimize etmeleri için kritik uyarılarda bulundu. Sınava yaklaşık 11 gün kala yapılan açıklamalarda, son iki haftanın yeni konu öğrenmekten ziyade mevcut bilgileri pekiştirme ve psikolojik optimizasyon süreci olduğu vurgulandı.

Sınavda Test Çözüm Sıralaması Nasıl Olmalı?

Sınav anındaki zihinsel enerjinin verimli kullanılması gerektiğini belirten Akoğlan, kişisel stratejinin önemine dikkat çekti. Sınava her zaman en güçlü ve en hızlı olunan testle başlanması gerektiğini ifade eden uzman, bu yöntemin erken aşamadaki kaygıyı azaltarak özgüven kazandıracağını belirtti.

• İlk Evre: En başarılı olunan dersle başlayarak sınav ritmine alışmak.
• İkinci Evre: Zihnin en dinç olduğu orta aşamada yoğun işlem gücü gerektiren ana derslere geçmek.
• Son Evre: Zihinsel yorgunluğun arttığı dakikalarda daha hafif ve okuduğunu anlamaya dayalı testleri çözmek.

Biyolojik Saat ve Uyku Düzeni Nasıl Ayarlanır?

Sınav saatinde beynin en yüksek performansta olması için biyolojik ritmin düzenlenmesi gerektiğini söyleyen Özgür Akoğlan, sınav saati olan 10.15'e odaklanılması gerektiğini belirtti. Deneme sınavlarının ve soru pratiklerinin her sabah bu saatte başlatılması, gece geç saatlere kadar çalışma alışkanlığının ise tamamen terk edilmesi öneriliyor. Dinlenme süresinin, bilginin beyinde depolanması için kritik olduğu hatırlatıldı.

Deneme Sınavlarında Hata Analizi Nasıl Yapılmalı?

Artık sadece net hesaplamanın yeterli olmadığını vurgulayan Akoğlan, derinlemesine hata analizine geçilmesini tavsiye etti. Yanlışların "bilgi eksikliği" mi yoksa "dikkat dağınıklığı" mı olduğunun belirlenmesi, sınav anındaki performansı doğrudan etkiliyor. Özellikle MEB yardımcı kaynakları ve çıkmış sorular üzerinden nokta atışı eksik gidermekle birlikte, dijital uyaranlar yerine kısa yürüyüşlerle zihinsel dinlenme sağlanması gerektiği ifade edildi.

Sınav Kaygısı ve Beslenme Düzeniyle Başa Çıkma

Kaygının bastırılması yerine yönetilmesi gerektiğini belirten uzman, bu duygunun tetikte kalmayı sağlayan bir enerji olarak görülmesi gerektiğini söyledi. Beslenme konusunda ise radikal değişikliklerden kaçınılması gerektiği uyarısında bulunan Akoğlan, vücudun alışık olduğu düzenin korunmasının ve bol su tüketiminin odaklanma süresini uzatacağı bilgisini paylaştı.

Başarının sadece bilgiyle değil, bu bilgiyi sınav masasında soğukkanlılıkla kullanabilme becerisiyle geldiği belirtilerek, adayların emeklerine güvenmeleri tavsiye edildi.