LGS Öncesi Kritik Uyarılar: Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma ve Zaman Yönetimi Rehberi

Eğitimci-Yazar Dr. Orhan Ay, 9 Haziran 2026 tarihi itibarıyla yaklaşan Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde milyonlarca öğrenci ve veliyi etkileyen sınav kaygısı ve teknik hazırlık süreçlerine dair kritik açıklamalarda bulundu. Kanal 56 TV'ye konuşan Ay, aşırı kaygının bilişsel fonksiyonları etkileyerek öğrencilerin bildiklerini unutma riskini taşıdığını vurguladı.

Sınav Kaygısı Başarıyı Nasıl Etkiler?

Kaygının belirli bir seviyeye kadar öğrenciyi çalışmaya teşvik eden faydalı bir unsur olduğunu belirten Dr. Orhan Ay, ancak bu durumun dozunun kaçması durumunda ciddi sorunlar yaşanabileceğini ifade etti. Ay, "Kaygının azı faydalıdır; ancak aşırı seviye panik, dikkat dağınıklığı ve bildiklerini unutma gibi sorunlara yol açabilir. Öğrenci, çözülebilecek soruları bile yapmakta zorlanabilir" uyarısında bulundu.

Sınavdan Önceki Son Günler Nasıl Değerlendirilmeli?

Sınav takviminin son aşamasına gelindiğini hatırlatan Ay, bu süreçte yapılacak hataların performansı düşürebileceğini belirtti. Dikkat edilmesi gereken temel noktalar şunlardır:

• Yeni Konu Çalışmayın: Son günlerde yeni konu öğrenmeye çalışmak yerine genel tekrarlara odaklanılmalıdır.
• Zihinsel Dinlenme: Zihni boşaltmak ve dinlenmeye vakit ayırmak odaklanmayı artırır.
• Düzenli Uyku ve Beslenme: Uyku düzenine dikkat etmek ve dengeli beslenmek, sınav anındaki bilişsel performansı doğrudan etkiler.

LGS'de Zaman Yönetimi ve Teknik Taktikler

Sınav anında stratejik davranmanın önemine değinen Dr. Orhan Ay, zaman yönetimini optimize etmek için şu tavsiyeleri verdi: "Sınavda vakit çok önemlidir. Çözülemeyen bir soruyla inatlaşmak yerine diğer sorulara geçmek daha doğru olacaktır."

Ayrıca, sınav günü yaşanabilecek stres ve aksaklıkları önlemek adına sınav giriş belgesi ve kimlik gibi gerekli evrakların önceden hazırlanmasının kritik olduğunu hatırlattı.

Velilere ve Öğrencilere Psikolojik Destek Çağrısı

Sınavın hayatın tek dönüm noktası olmadığına dikkat çeken Ay, başarısızlık korkusunun kaygıyı tetiklediğini belirtti. Öğrencilerin ellerinden gelen gayreti göstermelerini ancak sonucu hayatlarının tamamını belirleyecek bir durum olarak görmemelerini önerdi.

"Bu sınav dünyanın sonu değildir. Veliler, sınav öncesinde çocuklarını baskı altına alacak söylemlerden kaçınmalı; moral ve motivasyon sağlayan bir tutum sergilemelidir."

Sınav hazırlık sürecindeki bu psikolojik ve teknik detaylar, öğrencilerin gerçek potansiyellerini sahaya yansıtmaları açısından büyük önem taşıyor.