Lauren Cowell alkolü perimenopoz döneminde bıraktı: "Yaşam kalitem değişti"

Lauren Silverman, perimenopoz dönemine girdiğinde alkolü hayatından çıkarma kararı aldı. Simon Cowell'ın eşi, bu süreci yönetmek için başvurduğu beslenme uzmanı Gabriela Peacock ile yaptığı röportajda, alkolsüz yaşamın üzerindeki etkilerini anlattı.

Perimenopoz ve alkol ilişkisi

Peacock, perimenopoz döneminde vücudun alkolü metabolize etme yeteneğinin düştüğünü, bu da sıcak basmaları, uyku bozuklukları ve ruh hali dalgalanmaları gibi semptomları şiddettirebileceğini açıklıyor. Silverman bu dönemde alkolü kesince "uyku kalitem arttı, enerjim döndü, kilo kontrolüm kolaylaştı" diye konuştu.

Uzman önerileri

Gabriela Peacock, perimenopoza giren kadınlara alkol tüketimini azaltmayı veya tamamen durdurmayı önerirken, bunun yerine hidrasyon, protein ağırlıklı beslenme ve magnesium takviyesine odaklanmayı tavsiye ediyor. Silverman'ın deneyimi, bu dönemde yaşam kalitesini artırmak isteyen kadınlar için bir referans noktası oluyor.