İmam 20 Yıllık Sigarayı İradeyle, Memur 35 Yıllık YEDAM'la Bıraktı

Samsun İlkadım İlçe Müftülüğü'ne bağlı Saruhan Mescidi'nde görev yapan 43 yaşındaki imam Sebahattin Ayan, 17-18 yaşlarında başlayıp 20 yılı aşkın süredir içtiği sigarayı yaklaşık 2 yıl önce sadece iradesiyle ve ailesinin desteğiyle bıraktı. Çorum'da bir kamu kurumunda görev yapan 58 yaşındaki A.B. ise 35 yıllık bağımlılığından 5 ay önce Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) desteğiyle kurtuldu. Anadolu Ajansı'nın "Bir Nefes Bin Zehir" dosyası kapsamında anlatılan iki hikaye, sigarayı bırakmanın farklı yollarının aynı sonuca ulaştığını kanıtlıyor: Sağlıklı, kaliteli bir hayat.

Vicdan azabı iradeye döndü: İmamin 2 yıllık mücadelesi

Yaklaşık 17 yıldır Diyanet teşkilatında görev yapan Ayan, vaazlarında bağımlılığın zararlarını anlarken kendisinin sigara içmesi nedeniyle derin bir vicdan azabı yaşadığını itiraf etti. "Hem yapıp hem söylemek insanda doğal olarak vicdan azabı doğuruyor. Akıl ve vicdan muhasebesi yaparak bu sorunu yaşadık" diyen Ayan, kızının telkinleri ve eşinin desteğiyle kararlı bir atakla sigarayı bıraktığını belirtti. Bu süreçte herhangi bir ilaç veya tıbbi destek almadığını vurgulayan imam, bırakma kararı sonrası vücudundaki köklü değişimleri şöyle sıraladı: Solunum sistemindeki rahatlık, yürüme ve merdiven çıkma kapasitesindeki artış, vaaz okurken nefes kontrolündeki kolaylık ve kış aylarında mevsimsel hastalıklara karşı direncin güçlenmesi. Ayan, evdeki sigara kokusunun kalkması ve anne-babasının sevincinin de yanında, gençlere ve cemaatine "Bir an önce bırakın, iradeyle kurtulamayacak bağımlılık yoktur" mesajını verdi.

35 yılın hesabı YEDAM'da kapandı: Memurun yeni hayatı

1991 yılında çevresinin ısrarıyla başladığı ve günde bir pakete ulaşan sigara alışkanlığı, A.B.'nin 50'li yaşlarda mide bulantısı, boğaz ağrısı ve yorgunluk olarak geri döndü. Daha önce iki günlük aralarla denediği ama başarısız olan girişimlerin aksine, bu kez YEDAM'dan aldığı psikolojik destek fark yarattı. Uzman klinik psikolog Rıza Yıldız ile haftalık görüşmelerle iradesini "pekiştiren" A.B., üçüncü ayın sonunda sigaranın lafını bile etmek istemeyen bir noktaya geldi. "Gerçekten sigarasız dünya, bir başka dünya" diyen A.B., memleketi Ordu'daki fındık tarımında yıllardır hissetmediği enerjiyle çalışabildiğini, hatta yediği fındığın tadının değiştiğini anlattı. Sabahları kalkması, yürüyüşleri ve genel yaşam kalitesinin köklü değiştiğini vurgulayan A.B., artık sigara içenleri görmek bile istemediğini, onlar için dua ettiğini söyledi.Uzman: Motivasyon gelince destek fark yaratıyor

YEDAM uzmanı Rıza Yıldız, sigara kullananların genellikle sağlık sorunları yaşadıklarında veya sosyal hayatları etkilendiğinde bırakmaya motive olduklarını, bu motivasyonun profesyonel destekle pekiştirilmesinin başarının anahtarı olduğunu belirtti. "Sigarayı bırakmak isteyen ancak cesaret edemeyenlere yönelik çalışmalar yapıyoruz" diyen Yıldız, A.B.'nin hikayesinin bu sürecin kanıtı olduğunu ifade etti.