Kadir Has Üniversitesi'nde Pazartesi Depresyonuna Tırmanış Terapisi

Pazartesi Sendromuna Doğa Sporları Çözümü

Kadir Has Üniversitesi Dağcılık ve Doğa Sporları Kulübü (KHASDAK), öğrencilerin pazartesi sendromunu yenmek için tırmanış terapisi uygulaması başlattı. Her pazartesi 13:00

• 15:00 saatleri arasında düzenlenen etkinlikte, öğrenciler üniversitenin spor salonundaki tırmanış duvarında stres atıyor.




Tırmanışla Terapi Saatleri




Kulüp, pazartesi günlerinin getirdiği motivasyon düşüklüğü ve depresif ruh halini tırmanış aktivitesiyle tedavi etmeyi hedefliyor. Öğrenciler, haftanın ilk gününde spor salonunda buluşarak hem fiziksel aktivite yapıyor hem de zihinsel olarak rahatlıyor.




Etkinlik Detayları ve Katılım




Her hafta düzenli olarak gerçekleştirilen tırmanış terapisi için öğrencilerin:




• Spor salonuna 13:00
• 15:00 saatleri arasında gelmeleri


• Rahat kıyafetler giymeleri


• Deneyim seviyesi fark etmeksizin katılım sağlayabilmeleri



mümkün oluyor. Etkinlik, kulübün sosyal medya hesaplarından da duyuruluyor.



Doğa Sporlarının Ruh Sağlığına Etkisi




Kadir Has Üniversitesi öğrencileri, tırmanış terapisi sayesinde:




• Haftaya daha enerjik başlıyor


• Stres seviyelerini düşürüyor


• Sosyal bağlarını güçlendiriyor


• Fiziksel dayanıklılık kazanıyor

KHASDAK'ın bu uygulaması, üniversite içinde doğa sporlarına olan ilgiyi de artırıyor.