Sıcak Havalarda Uykusuzluğa Son: Tropikal Gece Etkisi ve Rahat Uyku Yöntemleri
Sıcaklıkların yükselmesiyle etkili olan 'tropikal gece' fenomeni uykuyu zorlaştırıyor. Uzmanların önerdiği serinleme yöntemleri ve uyku kalitesini artıran ipuçları.
#sağlıklı uyku