Eylül'de işbaşı sendromu vurdu: Uzmanlar 'uyku ve ışık' formülünü öneriyor
Tatil ritminden iş temposuna geçişte beliriren uyku bozukluğu ve odaklanma kaybı 2 hafta sürebiliyor. Uzmanlar melatonini ayarlamak için sabah ışığına maruz kalmayı vurguluyor.