#gluteal amnezi

Yürüyüşte yapılan kritik hata: Bel ağrısı ve duruş bozukluğuna yol açıyor

Günlük binlerce adım atarken fark etmediğiniz basit bir teknik hata, kalça kaslarınızı 'uyutarak' postürünüzü bozabilir. İşte doğru yürüyüşün püf noktaları.