Yeditepe Üniversitesi'nde Ücretsiz Yoga Dersleri Başlıyor

Yeditepe Üniversitesi'nde Zihin ve Beden Dengesi İçin Yoga

Yeditepe Üniversitesi Spor Kulübü, öğrenci ve personelin haftalık stresini atmalarına ve zihinsel dinginlik kazanmalarına olanak tanıyan ücretsiz yoga derslerine başlıyor. Her hafta düzenli olarak gerçekleştirilecek etkinlik, katılımcılarına sağlıklı bir yaşam ruteni oluşturma fırsatı sunuyor.

Yoga Derslerinin Gün ve Saati

Yoga buluşmaları, her Perşembe günü saat 16:00'da düzenlenecek. Haftanın yorgunluğunu atmak ve hafta sonuna enerjik bir başlangıç yapmak isteyen herkesi bir araya getirecek olan dersler, Sosyal 2 mekanında gerçekleştirilecek.

Deneyimli Eğitmen Eşliğinde Pratikler

Dersler, Eğitmen Ceren Fem Güven liderliğinde yürütülecek. Katılımcılar, uzman bir eğitmen eşliğinde temel yoga duruşlarını, nefes egzersizlerini ve meditasyon tekniklerini öğrenme imkanı bulacak.

Yoganın Kazanımları

Düzenli yoga pratiğinin katılımcılara sağlayacağı faydalar şunlardır:

• Stres ve kaygı seviyelerinde azalma


• Zihin
• beden farkındalığının artması


• Duruş ve esneklikte iyileşme


• Konsantrasyonun güçlenmesi

Yeditepe Üniversitesi Spor Kulübü'nün bu organizasyonu, üniversite camiasının sağlıklı yaşam faaliyetlerine katılımını teşvik etmeyi amaçlıyor.